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远离胃病困扰,养胃护胃是关键

更新日期:2014-04-13 11:05 来源:本站原创浏览次数:

        一项胃病患者调查报告显示,胃病问题已经成为许多人的困扰,胃病高发很多时候都是“病从口入”,常常由于饮食不洁、不规律、饮酒伤胃、滥用药品等原因造成,可谓是“舌尖上的疾病”。要想远离胃病困扰,养胃护胃是关键。

 


 

    养胃护胃,少吃九大食物

    1、薄荷

    薄荷会放松食道括约肌,这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

    2、汽水

    汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

    3、豆类和咖啡

    豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖,不易于消化,容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,会导致消化不良和泛酸,同样容易伤胃。

    4、西兰花和番茄

    西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。

    番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

    5、油腻食物

    油腻食物含有大量的热量,不易于消化,还能阻挡营养的吸收,是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量,会导致胃内部的温度过低,会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。

    因此,尽量少吃或不吃油腻食物,佐餐喝饮料,建议以热饮料为主,更有利于养生养胃。

    6、巧克力和辣椒

    巧克力中含有大量的可可碱,与薄荷的作用一样,会导致食道括约肌放松,从而导致胃酸流进食道,影响胃部健康。辣椒刺激性很大,对于南方人而言,容易刺激胃部,导致胃痛等问题。

    7、豆类

    豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

    严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

    8、柑橘汁

    酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。

    如果你早晨起来后,件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。

    9、生洋葱

    洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

    以上内容就是针对“远离胃病困扰,养胃护胃是关键”的相关介绍,看后大家应该也有了一定的了解了,专家提醒,不管在生活中遇到怎样的问题,建议及时到正规医院检查,对症治疗,防止更大的危害出现。如果你想了解更多的健康方面的信息,请点击我们的在线咨询和专家进行面对面交流,让我们的资深专家对您的病情进行详细的解答。

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